Top 5 segredos para perda de gordura e obter um abdome feminino

A verdade sobre a Dieta X Exercício para uma barriga delgada:
• A nutrição tem um enorme impacto sobre a aparência do abdomem.
• Não aja como uma adolescente, mas incorpore o correto e evite os alimentos incorretos.
• Dieta é a maneira mais fácil de perder peso.
• Você deve observar resultados (até 9 Kg de perda de gordura corporal) dentro de 4 semanas.
Os 5 segredos
Segredo # 1: Comer um mini almoço em até 1 hora após despertar
• Coma 20 gramas de proteínas em até  ½ hora a 1 hora após despertar;
• Comer proteínas no café da manhã pode aumentar seu metabolismo em 20%.
• Acelere seu metabolismo comendo 2 a 3 ovos cozidos pela manhã;
A gema do ovo impulsiona o sistema imunológico e a tireóide.
Segredo # 2: Beba mais água
• Quanto mais água você bebe, mais seu corpo é desintoxicado, equilibrando mais
a perda de peso.
• Uma pitada de sal do mar orgânico reduz a quantidade de urina, aumenta o
metabolismo, fortalece a tireóide e as supra-renais.
• Beba 1 litro de líquidos a cada dia, por cada 70Kg de peso corporal.
Segredo # 3: Elimine 4 alimentos brancos “diabólicos”
• Açúcar Branco: O açúcar branco contribui para os picos de insulina além de ser altamente viciante;
• Farinha Branca: A farinha branca é altamente processada ​​e contém glúten, que é
de difícil processamento e pode causar diabetes;
• Leite pasteurizado: Evite produtos lácteos que foram pasteurizados.
• Sal de mesa branco: O sal de mesa branco provoca retenção de água e o corpo não pode processá-la corretamente.
• Os alimentos diabólicos brancos causam inflamações e retenção de água. Quando você
eliminá-los, vai notar o cabelo mais saudável e o corpo mais feminino.
• É sempre melhor escolher ingredientes orgânicos livres de produtos químicos e
hormônios.
Segredo # 4: Não fique com muita fome
A fome provoca níveis mais baixos de açúcar no sangue e o organismo produz insulina para proteger o cérebro da fome.
• Faça um lanche cada 3 horas após as refeições principais, incluindo:
Ovos cozidos ou legumes ou 5 amêndoas ou outras nozes.
• Alimentos para comer todos os dias: Carne a cada refeição; Vegetais como brócolis, aspargos e espinafre; Leguminosas (feijões e lentilhas);
• Nem todas as calorias são iguais. Se você comer os alimentos certos, pode comer o quanto quiser.
Segredo # 5: Como reduzir os efeitos dos alimentos que engordam
• Suco de grapefruit orgânico mantém sua insulina baixa especialmente antes da farra.
• 90 segundos de Agachamentos com Parada (10 repetições/10 seg na última, 9 repetições/10 seg na última, etc.) redirecionam o açúcar no sangue da sua barriga para os.músculos.

Aprenda neste e-book os segredos para obter um bumbum grande e sexy, que você sempre sonhou! Especial para mulheres transgêneros como transexuais e crossdressers.

Como Ter Um Bumbum Grande e Sexy

 

Deixe Seu Comentário Abaixo...

comentarios

Esta entrada foi publicada em Feminização do Corpo. Adicione o link permanente aos seus favoritos.

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>